Der Weg zu dir selbst beginnt mit Fragen über dein Leben, deine Erfahrungen sowie deine Überzeugungen. Es ist erwiesen, dass Selbstreflexion der erste Schritt ist, um
- Verhaltensmuster und Denkweisen zu erkunden,
- Veränderungen einzuleiten und
- dich positiv durch Selbsterkenntnis auf dein Leben einzustimmen.
INHALT DES TAGEBUCHS:
100 Fragen, die dich in die Vergangenheit, Zukunft und ins Jetzt führen. Du kannst sie auch außerhalb der Reihenfolge beantworten und in der Liste im Anhang als erledigt abhaken.
Für jede Frage hast du eine Seite Platz, die mit unterschiedlichen Mandalas geschmückt ist. Vielleicht hast du Lust, diese auszumalen, während du über eine Frage nachdenkst.
Zu jeder Frage gibt es eine Seite für den Tagesstatus.
Hier hast du die Möglichkeit, eine Affirmation zu formulieren, deine Gefühlslage auszudrücken und aufzuschreiben, was du am jeweiligen Tag im Rahmen deiner Selbstfürsorge getan hast.
Im Anhang findest du als Anregung Listen mit Affirmationen sowie positiven, negativen und neutralen Adjektiven.
Möglicherweise hast du an dem Tag eine besondere Erkenntnis gewonnen, für die du dankbar bist. Auch hierfür gibt es Raum zu einer Notiz.
Das Tagebuch der Selbstreflexion ist auch ein ideales Geschenk für eine Person, die dir besonders am Herzen liegt.
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